ডায়াবেটিস কী এবং এ রোগ কেন হয়

ডায়াবেটিস কী?

ডায়াবেটিস (Diabetes) হলো একটি দীর্ঘমেয়াদি (Chronic) রোগ, যেখানে শরীরের রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়। এটি ইনসুলিন হরমোনের সমস্যা বা অকার্যকারিতার কারণে ঘটে।

• ইনসুলিন হলো অগ্ন্যাশয় (Pancreas) থেকে নিঃসৃত একটি হরমোন, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং এটি কোষে পৌঁছে দেয় শক্তি উৎপাদনের জন্য।
• ডায়াবেটিস হলে শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না, অথবা উৎপন্ন ইনসুলিন ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা দীর্ঘমেয়াদে হার্ট, কিডনি, চোখ ও স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।

ডায়াবেটিস কেন হয়?

ডায়াবেটিস হওয়ার মূল কারণ ইনসুলিনের ঘাটতি বা অকার্যকারিতা। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন—

১. জেনেটিক্স বা বংশগত কারণ

• পরিবারে যদি কারও ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• বিশেষত টাইপ-১ ডায়াবেটিস সাধারণত বংশগত কারণে হয়ে থাকে।

২. অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

• অতিরিক্ত চিনি ও কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার বেশি খেলে ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমে যেতে পারে।
• প্রসেসড ফুড, সফট ড্রিংকস, জাঙ্ক ফুড বেশি খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।

৩. স্থূলতা ও অতিরিক্ত ওজন

• অতিরিক্ত ওজন হলে শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা (Insulin Sensitivity) কমে যায়, ফলে রক্তে শর্করা বেড়ে যায়।
• পেটের চারপাশে বেশি চর্বি থাকলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

৪. শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা (ব্যায়ামের অভাব)

• পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করলে শরীর ইনসুলিনকে ঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না, ফলে রক্তে শর্করা জমে।
• নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৫. মানসিক চাপ ও ঘুমের সমস্যা

• দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ কর্টিসল (Cortisol) হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা ইনসুলিন প্রতিরোধ সৃষ্টি করে।
• পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ইনসুলিন ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।

৬. হরমোনজনিত সমস্যা

• পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) বা থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে ডায়াবেটিস হতে পারে।

৭. কিছু ওষুধ ও মেডিকেল অবস্থার প্রভাব

• কিছু স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমিয়ে রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে।
• দীর্ঘমেয়াদি উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ থাকলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে।

উপসংহার

ডায়াবেটিস সাধারণত ইনসুলিনের ঘাটতি বা অকার্যকারিতার কারণে হয়। বংশগত কারণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা, ব্যায়ামের অভাব, মানসিক চাপ, হরমোনের সমস্যা ও কিছু ওষুধ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অনুসরণ করলে এই রোগ প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।